05.08
Tuesday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今日もなんとか４時には起きたのですが、
ふと気づくと４時半！けっこう焦りました（笑）
今朝はこれから朝ランをしてきます。
ヨジラ若山への変身を考えると
授業のあとの夜ランは
なかなか無理なので毎日30分くらいは
必ず走ろうかと考えています。
週に２度くらい10キロ。
１週間で50キロくらいを
コンスタントに走ろうかと･･･。
できるかな？？
やってみないとわかりませんよね。
やってみないとわかりませんよね。
ということでまずは実行してみます♪
今日も笑顔とガッツで頑張りましょう！！！p(O|O)/
05.07
Monday
2012
2012
05.02
Wednesday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今朝の起床は４時半。
目覚まし時計に起こされてから体が動き出すのに
時間がかかってしまいました。
目覚まし時計に起こされてから体が動き出すのに
時間がかかってしまいました。
ヨジラーはヨジラーでも「なんとかヨジラー」です･･･（汗）。
少しずつ目が覚めてきて
手帳に今日の予定を書き込んだりしていると
手帳に今日の予定を書き込んだりしていると
だんだんやる気が湧き上がってきます！
今日も一日頑張りましょう！
05.01
Tuesday
2012
2012
おはようございます。東大蛍雪会のワカヤマです。
今朝はやってしまいました！
４時に起きるつもりで床に就いたのに
目覚めてみれば５時半････。
気づけば今日から５月。
新しい月の始まりにやってしまいました(><)！
でも、やってしまったことは仕方ないですね。
自分が今持っている時間の中でやるしかありません。
新しい月の始まりにやってしまいました(><)！
でも、やってしまったことは仕方ないですね。
自分が今持っている時間の中でやるしかありません。
スタートでつまづきはしましたが、
今日寝るときには充実した一日だったなぁ♪となるように
がんばるぞ〜！
ということで
今日も一日、笑顔と気力で全力投球いたしましょう！ p(o|o)/
04.30
Monday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
ゴールデンウィークに突入しました。
世間では今日はゴールデンウィークの３日目らしいです･･･。
きのうはしばらくぶりのお休みで、天気も良かったので
朝に走ってみました。
しばらく雨が続き走っていなかったのですが、
快調に走ることができました！
いつも使っているＧＰＳアプリが前半うまく作動していなっかたので
正確にはわかりませんが、いつもと同じコースを走ったので
１４キロくらい走りました。
もう、昼間のランはけっこうつらいですね･･･。
暑さでボーっとしながら、
これからは朝か夜にしよう･･･と考えながら走っていました。
というわけで今日も６時半からちょっと走ってきます！
今週もしっかりと頑張りましょう！
JUGEMテーマ：学問・学校
04.27
Friday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今朝も４時起きチャレンジ大成功！（ほんとはかなり眠かった･･･）
「一日一食」はいろいろ考え、
一食を夕食に持って来ようと思い直し
きのうは朝食をけっこう食べたのですが、
夕食もけっこう食べてしまいました（汗）。
きょうから仕切りなおし。
６時くらいにしっかり食べるようにします。
おなかがすいたらレーズンで少し食べようかな？と
思っています。
さあ、
連休前のひとがんばり！！
04.26
Thursday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今日は４時起きチャレンジ大成功でした。
きのうの「１日一食」もほぼ成功！
きのうの「１日一食」もほぼ成功！
こんなことだけでもちょっと充実した気分です。
笑顔と元気で充実した一日にいたしましょう！p(o|o)/
笑顔と元気で充実した一日にいたしましょう！p(o|o)/
今日も一日よろしくお願いいたします。m( _ _ )m
04.25
Wednesday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今日も一日よろしくお願いいたします。
今日も一日よろしくお願いいたします。
きのうは生徒と一緒に昼をしっかりと食べたので
夕食を抜くことにしました！
少々不安でしたが、何とかもちました！
以前から感じることなのですが、
夕食を抜くことにしました！
少々不安でしたが、何とかもちました！
以前から感じることなのですが、
空腹のときのほうが
身体も頭もよく働くような気がしませんか？
身体も頭もよく働くような気がしませんか？
どうもそんな気がしてなりません。
人類の歴史の中では
食べ物が不足しているときのほうが長いので
きっと空腹のときのほうが
食べ物が不足しているときのほうが長いので
きっと空腹のときのほうが
「どうにかして食べ物をみつけなければ！」
という意識から
捕食のために知恵をしぼり
捕食のために知恵をしぼり
すばやい行動をとれるように
僕らの遺伝子は出来ているんじゃないでしょうかね？？？
ゆうべも
おなかはすいているのに
ゆうべも
おなかはすいているのに
頭は冴えている、という
精神的にはなかなかハイテンションな状態を
精神的にはなかなかハイテンションな状態を
しばらくぶりに体感できました！
ふつうに食べているとカロリー過多になってしまうような
現代の食事の中で
活動的に生き抜くためには
食事を意識的に減らすほうがいいのかもしれませんね。
04.23
Monday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
今朝は５時に起きてしまいました･･･。
今朝は５時に起きてしまいました･･･。
ヨジラーを目指すワカヤマとしては
週の頭から躓いてしまいました･･･
が、反省はしても後悔はしないワカヤマです！（笑）
新学期を向かえ生活パターンが大きく変わり、
それに順応するだけでも大変だったと思いますが
あと１週間もするとゴールデンウィーク！
ここでちょっと一休みという感じですね。
ここでちょっと一休みという感じですね。
充実した連休をおくるためにも
この１週間は頑張っていきましょう！
もう一度、今の生活を振り返りながら
うまく行っている点、
もう一度、今の生活を振り返りながら
うまく行っている点、
うまく行ってない点を洗い出して、
今週中に少しでも改善を図りましょう！
ということで
今週も一緒にがんばりましょう！シュワッチ！
JUGEMテーマ：学問・学校p(o|o)/
04.20
Friday
2012
2012
おはようございます！東大蛍雪会のワカヤマです。
ゆうべ夜ランをしているとき転んでしまいました〜！
それも前のめりに・・・。擦り傷６箇所。おでこにまで擦り傷つけてしまいました（汗）。
桜の木の根っこでアスファルトが盛り上がっていました･･･。
油断大敵･･･。
おかげで今朝は腕や足に変な筋肉痛が･･･。
でも、今日も一日がんばりますよ〜。シュワッチ！JUGEMテーマ：学問・学校p(o|o)/