早朝皇居ラン❗

  • 2019.02.19 Tuesday
  • 06:17

おはようございます。

今朝は7:30から皇居を走ります。


東京マラソンまで2週間を切りました❗

先々週の金曜日に30kmを走って

その4日後の、先週の火曜にはフルマラソンと同じ42.195kmを走ってみたのですが、

さすがに足が疲れてしまい、その後はジムのトレッドミルを使って軽く走るだけでしたが、今日は10km以上走るつもりです❗


先週、フルを走った後に食べすぎて増えてしまった体重も今週は糖質制限をして絞っていかないと❗😱


週末には、大会前の最後の30km走ります❗


みんなも勉強、頑張ってくださいね〜❗


(写真は先週の42kmランの時に登戸付近で撮ったものです。ここで折り返しました。)

必読❗『No.1理論』

  • 2019.01.29 Tuesday
  • 22:00

今月の29冊目になる本ですが、

これは受験生の皆さんにも

オススメです。

こういう本を社会に出てから読むようじゃ

遅いんだよね〜。

学校で教えなくちゃいけないのは

こういうことなんじゃないかな❓

今年の目標を変えました❗(汗)

  • 2019.01.26 Saturday
  • 14:59

こんにちは❗

今年の目標として

本を1000冊、読むことに決めました❣

だれか一緒にやりませんか❓😃

いないか(笑)

昨日までの6日間2〜3冊読んで

今月は今のところ合計24冊になりました❗


ブスの25か条。

  • 2019.01.05 Saturday
  • 10:14

こんにちは。

お友だちからLINEでいただいたものですが、

宝塚の「ブスの25か条」だそうです。


なるほどねぇ…。


読んでみると

「やばい❗当てはまる😅」

というものがいくつかあります。


僕は時々、

鏡や窓に写っている自分の顔が

「への字」になっていて

あわてることがあります😅


他人に嫉妬することも

ないとは言えません😅


ここで言う「ブス」は

「心のブス」ということなんでしょうね。


「いつでも自分が最も正しいと思っている」は「最も」の部分が大切なんでしょうねぇ。

人はみんな自分が正しいと思っているものです。

だから「自分だけが正しい」とか「自分がいちばん正しい」とみんなが思えば争いが絶えないですもんね。


今の世の中「自分ファースト」な人が多すぎますよね。


この25か条を読んでいて思い出したのは

「リーダーシップ」という言葉です。


皆さんは「リーダーシップ」というと

どんなイメージを持ちますか?


リーダーシップのある人って

どんな人ですか?


自分の意見を常にしっかり持っていて

仲間をどんどん引っ張っていく人ですか?


僕はまず自分から率先して動く人だと思います。

人が嫌がることや

進んでやらないようなことでも

喜んでやるような人だと思います。

そんな行動を取る人の心には

きっと人に対する思いやりがあるから

喜んでもらおうと思う気持ちがあるから

そうするのだと思います。


ここに書かれている「ブス」は

そういう人の反対のイメージですね、きっと。

だから逆を言えば、

どんな人にもリーダーシップはあるし

身につけられるものだと思います。

これ、どこかに貼って

毎日見ないといけないなぁ😆









あけましておめでとうございます❗

  • 2019.01.01 Tuesday
  • 11:44

あけましておめでとうございます!


今朝は4:47の電車に乗って市ヶ谷で降り、そこから歩いて半蔵門近くのジムで着替えて皇居を1周してきました。

やっぱり今朝は初日の出をここから見ようというランナーがチラホラ。いつもとは違う感じでした❗



ところで皆さん、今年の目標は立てましたか❓受験生の皆さんはもちろん合格がまずは第一の目標でしょうが、それは2月3月の目標ですよね。

合格した後の目標はありますか❓

5年先10年先の目標はありますか❓

一年の計は元旦にありです。

そんなところまで考えてみるのも元旦という日の意味だと思います。

時間に余裕があれば少し考えてみてくださいね❗🤗



これからLSDやります!(笑)

  • 2018.12.27 Thursday
  • 11:41

これから皇居周辺で

LSDやってきます!


LSDは

Long Slow Distance の略で

「ゆっくり長く走る」練習をさします。


今日は授業が17:00からなので

ゆっくりダラダラやってみようと思います。


ただし、昨日朝にトレッドミルで走っていた時に足を痛めてしまったので、痛みが来るようなら即中止します!


先週・今月のランの経過

  • 2018.12.26 Wednesday
  • 07:23

先週は目標を60kmにし直して走ったのですが、結局55kmで終わりました。^^;

あと一息足りませんでした!

でも、結果として今月は130kmは超えられたので月200kmは超えられそうです。(o^^o)

あとは木曜と大晦日に長距離やります❗


Leader in Me

  • 2018.12.20 Thursday
  • 05:50

ある人に勧められた本ですが、

読んでいくうちにワクワクしてきました❗


「そうか❗

最近感じていたモヤモヤはこの辺にあるのかも知れないな」と思えました。


勉強や受験というものを通して学んでほしいもの。自分なりに答えを持ってやってきたつもりですが、最近の時代の変化の中で、日本の教育は完全に世界の流れから取り残されて行きそうだなぁ…と思っていました。

その中でも「学校」という組織は変化を好まない場所のようで…。学校と入試が変わらなければ、日本はどんどんダメ社会になっていく…そんな気がしていました。


でも、そんなことはないんだな、とこの本を読んで思いました。

日本でもリーダーインミーを採用している学校が出てきています。

別にリーダーインミープログラムの元である『7つの習慣』にこだわることはないかもしれませんね。

以前の日本の教育というか、思想の中には同じようなものが流れていたはずです。


必要なのは「変わろう」と思って行動すること。主体的であること。


まずは自分に出来るところから、自分から、変わって行こう❗と思えた一冊です❗



反省の月曜日(T ^ T)

  • 2018.12.17 Monday
  • 12:45

こんにちは、東大蛍雪会のワカヤマです。

1週間のスタートだと言うのに今日はやってしまいました😅

いつもは

朝早く起きて始発に乗って

曙橋駅で降りてジムで着替えて皇居までランする日なのに、

雨の予想にちょっとひるんで

この時季の雨は冷たいから

地元で走って温泉に入ってから塾に向かおうなどと甘い考えで寝たものだから、

起きるのは遅いは

支度に手間取るはで、

起きてすぐに走るのは身体に悪いし…なんて思い出してしまうはで、

結局走らずに温泉だけ行っちゃいました❗(笑)

やっぱりいつも通りに始発に乗って

寒くても皇居まで走るんでした😅

反省、反省❗

いろいろな言い訳が出てきても

それを振り切れる意志の力とか、

それをやらないと気持ち悪いと思うほどの習慣力とか、この時期には必要ですね。

つくづく思いました❗


というわけで今日の反省もこめて

今週は60km以上走ります❗


写真は土曜日の夕方に皇居を走った時のものです。


【英語de名言】「失敗は罪ではなく、志の低いことが罪なのだ」

  • 2018.12.12 Wednesday
  • 13:00
JUGEMテーマ:学問・学校

 


 
Not failure, but low aim, is a crime.

 

                                        ─ James Russel Lowell

     失敗は罪ではなく、志の低いことが罪なのだ。
【解説】
not A but B 「AでなくB」
この固まりが主語になっています。

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>

amazon.com

ワカヤマのおすすめ手帳!

ぼくのおすすめ本

最近自分で読んで面白かった本の紹介です。

【おすすめ手帳】

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM